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逍遥摘要:生活中值得感恩的事其实有很多,哪怕是清晨醒来,发现自己仍能见到初升的太阳,便值得庆幸,毕竟不是每个人都享有这样的权利。心怀感恩,记录生活点滴的美好,可以让自己更快乐。

感恩,记录生活点滴的美好

感恩,其实是双向的,受者感念施者之恩惠,施者享受付出的成就感。表达感恩之心,有时候只是一句“谢谢”这么简单。

生活中值得感恩的事其实有很多,哪怕是清晨醒来,发现自己仍能见到初升的太阳,便值得庆幸,毕竟不是每个人都享有这样的权利。

情侣之间不免有沟通不畅的时候,大可不必吵得面红耳赤,想想另一半好的时候,让对方知道你一直记得他/她对自己的好。

工作亦是如此。遇到阻碍的时候,允许自己放松一下,回忆回忆一帆风顺的时候。毕竟倒霉的只是这一天而已,不会一辈子都这么倒霉的。

有研究表明,懂得感恩的人对待生活的态度更积极,受到压力的困扰也更少。他们不记仇,总是很快遗忘不愉快的事,也很少感到孤独,人际关系也好。而且这类人睡眠质量也普遍较好,身体更健康,总是精神饱满,因而幸福感也更强烈。

有很多记录生活美好的方法,比如找一本笔记本,记录下每天值得感恩的事。不过我更倾向于做一个“感恩罐”,把美好的事写下来,放进罐子里。感恩的事情是随时随地可能发生的,就在那一刻写下来,记录当下最真实的情感。

“感恩罐”也不一定非得是正儿八经的玻璃罐或漂亮的花瓶,甚至小鱼缸都是可以的。不妨随身备一本漂亮的便签本,随时随地记录下365天里生活中所有美好的事,而后投进“感恩罐”中。生活中遇到不顺的时候,便可以打开罐子,读读里面感念的文字,生活其实并没有亏待我们。

记录的内容可以是感谢命运和家人,也可以是生活中里的各种小收获、大惊喜。而且不拘形式,随性发挥自己的创意,写得越具体越好,时间、地点、人物都可以包括进去,这样回过头来看的时候更有助回忆起细节。

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